三鷹店の齋藤です。
いやー
本当に連日クラクラするぐらいあっついですね。
私は連日の猛暑に体が悲鳴をあげているため
夏バテ防止策として日々の食事に気を付けております。
【レシピ】
「切る」・「茹でる」・「皿に盛る」
以上です。
【効能】
最新のインターネッツによれば、
オクラ ：とにかくビタミンが多く疲労回復に良い（ピーマンやレタスの3倍、あと美容にも◎）
カツオ ：貧血予防の鉄分豊富、ビタミンの疲労回復効果有、DHA、EPA、タウリン、あと美容にも◎
ミョウガ：強力な抗菌作用、ビタミン、消化促進、血行促進、あと美容にも◎
本当かなと疑いたくなるくらい体に良い成分がばかりです。
自己免疫力を高めてコロナなんかに負けず頑張りましょう！！
